Etapa 1:  Sant Llorenç de la Muga - Serra d’Estela - Albanyà (14 km/650 m de desnivell/ 5h / dificultat mitjana)

Primer explorem el casc antic medieval de Sant Llorenç de la Muga, un dels pobles més bonics de l’Empordà i seguim un tram d'un camí que segueix el Muga  fins a un molí. En aquest punt ens desviem del Muga i pugem per boscos mediterranis al cap damunt de la Serra d’Estela amb una vista panoràmica al Pantà de la Muga, la plana de l’Empordà i l’Alta Garrotxa. Veiem la piràmide del Puig de Bassegoda que pujarem demà davant nostra i baixem finalment al poble d’Albanyà. Pel camí farem un parada per fer un picnic (que cadascú porta preparat des de casa)

Etapa 2  Can Nou de Bassagoda - Pic de Bassagoda - Sadernes (15-14 km/550-700 m de desnivell - 1000 m de desnivell de baixada / 5 h / dificultat mitjana)

Un vehicle d’assistència ens puja fins al “Can Nou de Bassegoda” al peu del cim. Passant per davant del refugi del mateix nom ens enfilem per boscos cap amunt, fins a un prat enmig del bosc. Descansem una mica per preparar-nos per a l’última pujada una mica dreta per la carena final, assegurada amb alguna cadena. Des del cim tenim vistes panoràmiques cap al mar i la Bahia de Roses direcció est i tot el Pirineu oriental fins al Puigmal cap a l'oest.

Aquells que no desitgen pujar al pic, poden quedar-se en el prat on farem un picnic preparat per l’organització. La baixada a Sadernes és llarga però entretinguda. Caminem per pistes forestals, corriols i passem per la famosa petita església de les “Agulles”. Continuem per un paisatge feréstec de barrancs i parets rocoses fins arribar al camping de Sadernes.

14 km / 450 m de desnivell/ 5h/dificultat mitjana

Transfer a Cantallops
Des de la localitat de Cantallops pugem per pistes forestals còmodes fins al Castell de Recasens que podem visitar. Continuem pel camí panoràmic entre carena i pla i podem veiem les restes d'un avió Douglas caigut durant els serveis d'extinció en el 1986. La baixada al poble fronterer de La Jonquera és espectacular.

14 km / 600 m de desnivell/ 5 h/dificultat mitjana

Continuem la travessa pels boscos, pobles i camps de l’Empordà en una etapa de mitja muntanya amb pujades i baixades continuades. Caminem sota l’ombra de pinedes i alzinares, el que s’agraeix tenint en compte la calor que pot fer en aquestes contrades. Acabem la primera part de la nostra iniciació a la Transpirenaica a la localitat del Vajol tristament famosa com a últim punt de pas a l'exili, que es commemora amb un monument.