Es muy probable que hayas oído la expresión: el poder de la naturaleza. También que tengas esa idea en la cabeza, pero no sepas muy bien a qué se refiere ni por qué tantas personas están apostando en la actualidad por actividades al aire libre como el senderismo o el trekking. Aquí la respuesta:
El poder curativo de la naturaleza siempre estuvo ahí, pero no lo valoramos hasta hace poco
Hasta no hace mucho, más concretamente desde que comenzó la pandemia COVID, nuestra realidad se podría decir que era predominantemente administrativa: ‘tengo que acostarme temprano para rendir mañana en el trabajo’, ‘tengo que pagar el recibo de la luz y en 5 días me entra el del teléfono’.
En esta realidad los debo y tengo eran los protagonistas: estábamos más pendientes al propio sistema social que a nuestra realidad interna, marcada por lo que somos como seres humanos.
Durante el confinamiento nuestra forma de pensar cambió necesariamente. No servía de mucho atender los debo sin atender antes los quiero.
Resultó que el quiero estaba dentro de nosotros y nos conectaba directamente con lo más esencial del ser humano: la propia naturaleza de la que formamos parte.
Ante este nuevo movimiento hacia lo natural, todos los sectores se adaptaron y otros tantos sufrieron un crecimiento, como el de los deportes al aire libre o los productos naturales.
El sector de la decoración es un claro ejemplo: ahora todo gira en torno a una estética más purista, basada en la naturaleza y con colores propios de ella.
¿En qué consiste el poder de la naturaleza a nivel curativo?
En la naturaleza encontramos todo aquello que necesitamos para estar sanos: esa es la respuesta más sencilla. Si la desgranamos, van saliendo pepitas de oro y un entendimiento más profundo de por qué las actividades al aire libre se han vuelto indispensables.
Existen muchas razones por las que las personas buscan el poder de la naturaleza para usarlo en beneficio propio. No obstante, apostando por realizar una actividad al aire libre, estos son los principales beneficios de la naturaleza que vas encontrar:
El aire que necesitas, en todos los sentidos
Tomar aire no siempre tiene un significado literal. La expresión más bien se refiere a un consejo de higiene mental indispensable: desvincularse y tomar distancia de los problemas durante el tiempo suficiente para poder dar una respuesta efectiva a ellos.
Un simple paseo por la naturaleza es suficiente para probar su poder curativo y tomar cierta distancia de las cosas que nos alteran para luego afrontarlas de una manera eficiente.
Las rutas de senderismo largas y de trekking implican, no solo tomar distancia de los problemas, sino también oxigenar el cuerpo y el cerebro, liberar el estrés y las energías negativas. Todo esto sin contar los beneficios que ofrece este hábito a la salud física y que van añadidos.
Durante las rutas por la naturaleza tendrás que aprender a regular la respiración y esto redundará en un enorme beneficio tanto para el cuerpo como para la salud mental. De aquí nace uno de los tantos poderes de la naturaleza.
El mejor entrenador personal, uno de los principales poderes de la naturaleza
En una ruta de trekking o senderismo encontrarás obstáculos que tendrás que sortear activando tu ingenio mental y tus habilidades físicas. Si observas bien, cualquier cosa puede resultar un aprendizaje directo del mejor maestro: la naturaleza que, al final, representa lo que somos.
La resiliencia, creatividad, ingenio, aprendizaje, resistencia, capacidad de exploración y muchos otros recursos propios de los humanos se activan en la naturaleza por lo que se podría decir que allí podemos ser la mejor versión de nosotros mismos, sin ningún tipo de pudor.
La naturaleza, el mejor aliado contra los problemas de salud mental
Si por algo destaca el poder curativo de la naturaleza, es justamente por su capacidad de regresarnos a lo elemental y ayudarnos a superar situaciones o problemas que afectan a nuestra salud mental.
Mario Alonso Puig, un reconocido neurocirujano español, coincide en que la ansiedad se produce cuando un ser humano se siente incapaz de afrontar una situación. Algo que solo es una sensación ya que siempre estamos capacitados.
¿Dónde podemos encontrar la respuesta a nuestros problemas? Lo cierto es que la mayoría de las veces no provienen de una búsqueda activa por obcecación. Generalmente las soluciones a los problemas aparecen ‘mágicamente’ cuando estamos distraídos.
En realidad, poco tiene de magia. La naturaleza nos mantiene de buen humor y distraídos por lo que en los momentos menos esperados van llegando las certezas y las soluciones a aquellas cosas que nos preocupan. Solo es cuestión de dejarse ir y relajarse, algo a lo que la naturaleza se presta tentadoramente.
Ahora que ya conoces algunos de los potenciales de pasar tiempo en la naturaleza, solo es cuestión de que elijas con qué actividad prefieres hacerlo y explorar por ti mismo todo lo que te hemos descubierto.
